以下是一些養胃通便的茶：

　　1. 玫瑰花茶：有助于調節腸胃功能，緩解便秘。

　　2. 桑葉茶：含有豐富的纖維素和維生素C，可以促進腸道蠕動，增加排便頻率。

　　3. 薄荷茶：具有消化和鎮定胃部的作用，有助于緩解胃部不適和促進消化。

　　4. 大麥茶：富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，起到通便作用。

　　5. 木瓜葉茶：木瓜葉中的酵素可以促進消化和排便，適合緩解便秘問題。

　　6. 姜茶：姜具有促進胃腸蠕動、消除胃氣和改善消化功能的作用，可以緩解胃脹和便秘。

　　記得在選擇和飲用茶水時，根據自己的身體狀況和需求選擇適合的茶水，并遵循適量飲用的原則。若長期存在胃腸問題或便秘癥狀，建議咨詢醫生尋求專業建議。