緩解胃酸可通過以下方法：

　　1. 飲食調節：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精、碳酸飲料等，同時少食多餐，避免暴飲暴食，盡量選擇消化性好的食物，如糙米、蔬菜、魚類等。

　　2. 胃腸保護劑：可通過服用胃粘膜保護劑，如鉍劑，幫助形成保護層，減少胃酸對胃壁的刺激。

　　3. 均勻飲水：飯后適量飲水，幫助稀釋胃酸，減輕胃部不適感。

　　4. 避免長時間空腹：長時間空腹會導致胃酸分泌過多，建議定時進食，避免空腹時間過長。

　　5. 改善生活習慣：戒煙限酒，避免過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢，避免長時間保持一個姿勢。

　　如果胃酸問題嚴重或持續不緩解，建議盡早咨詢醫生，進行詳細的檢查和治療。