
夏天老人適合吃以下水果:
1. 西瓜:西瓜是夏季的代表性水果,富含水分和維生素C,有助于保持老人體內的水潤和免疫力。
2. 葡萄:葡萄含有豐富的抗氧化劑,有助于抗衰老和保護心血管健康。
3. 櫻桃:櫻桃富含維生素C、維生素A和纖維,有助于提高老人的免疫力和消化功能。
4. 桃子:桃子富含維生素A和維生素C,對老人的眼睛和皮膚有益,還有助于促進腸道健康。
5. 藍莓:藍莓富含抗氧化劑,有助于保護老人的腦部健康和預防心血管疾病。
6. 柚子:柚子富含維生素C和類胡蘿卜素,有助于提高老人的免疫力和預防感冒。
老人在選擇水果時應避免過于酸澀的水果,以免刺激胃部。老人應適量食用水果,以免導致血糖升高或消化不良。與醫生或營養師咨詢,根據老人的具體情況確定適宜的水果選擇和食用量。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。