
少年適合喝全脂牛奶。全脂牛奶含有較高的脂肪和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和健康維持。如果孩子存在肥胖或血脂異常等問(wèn)題,可以選擇脫脂牛奶或低脂牛奶。對(duì)于容易消化不良的孩子,還可以選擇易消化的牛奶替代品,如羊奶或豆奶。最終,選擇適合孩子的牛奶應(yīng)根據(jù)孩子的個(gè)人情況和醫(yī)生的建議來(lái)決定。

比如秋冬季節(jié),銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng),睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
