
嫩牛肉的腌制方法可以根據(jù)個人口味和喜好進(jìn)行調(diào)整,以下是一個常見的牛肉腌制方法:
材料:
- 嫩牛肉片
- 生姜
- 大蒜
- 料酒
- 醬油
- 蠔油
- 糖
- 鹽
- 胡椒粉
- 食用油
步驟:
1. 將嫩牛肉片切成適當(dāng)?shù)拇笮。玫侗撑拇蚰廴馄蛊涓尤彳洝?p> 2. 將生姜和大蒜切成末,放入一個容器中。
3. 加入適量的料酒、醬油、蠔油、糖、鹽和胡椒粉,攪拌均勻。
4. 將嫩牛肉片放入腌料中,用手?jǐn)嚢杈鶆颍⒋_保每片肉都能被腌料覆蓋。
5. 蓋上容器蓋子,放入冰箱腌制,時間根據(jù)個人喜好而定,一般腌制2-4小時。
6. 將腌制好的嫩牛肉片取出,瀝干腌料。
7. 在熱鍋中加入少量食用油,待油熱后將嫩牛肉片放入煎炒,直到兩側(cè)變色。
8. 取出煎炒好的嫩牛肉片,可以用它來烹飪火鍋或其他菜肴。
注意事項:
- 腌制時間不宜過長,否則牛肉可能會變得過咸。
- 如果希望牛肉更加嫩滑,可以在腌制前加入少量牛肉潤肉粉。
- 調(diào)整腌料的用量和比例,以適應(yīng)個人口味。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
