氣血不足可以通過適當的運動鍛煉來改善，下面是一些建議：

　　1.有氧運動：有氧運動可以促進血液循環，增加心肺功能，提高氧氣供應。適宜的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、騎自行車等。

　　2.太極拳：太極拳是一種慢節奏、連續流暢的運動，可以幫助平衡身心，增強氣血循環，提高體力和耐力。

　　3.瑜伽：瑜伽可以通過各種體位法和呼吸練習來加強核心肌肉和增強肺部功能。適當的瑜伽練習可以平衡能量，促進氣血流通。

　　4.散步：每天進行30分鐘到1小時的散步，可以促進血液循環，增加氣血供應，同時也有助于放松身心。

　　5.跳繩：跳繩是一種較強的有氧運動，可以提高心率，增加呼吸深度，促進氣血循環。

　　適度的運動可以促進氣血循環，提高身體的機能和抵抗力。但是對于有些嚴重的疾病或者正在服藥的人來說，應該根據醫生的建議進行運動，以避免加重病情。