氣血不足的人可以選擇一些適宜的運動來改善身體的狀況。以下是一些建議的運動：

　　1. 慢跑：適當的慢跑可以促進血液循環，增加氧氣供應，提升身體的耐力和免疫力。

　　2. 散步：散步是一種輕松的運動方式，可以緩解壓力，促進血液循環，并且對心臟和肺部有好處。

　　3. 太極拳：太極拳是一種以舒緩緩慢的動作和深呼吸為特點的傳統中國功夫運動。它可以促進氣血循環，平衡身心，并增強身體的靈活性和穩定性。

　　4. 瑜伽：瑜伽練習包括拉伸和調整身體的姿勢，幫助舒緩壓力，增加血液循環，提升體力和免疫力。

　　5. 游泳：游泳是一種全身性的有氧運動，可以增強心肺功能，提高血液循環，增加氧氣供應。

　　6. 騎自行車：騎自行車是一種有氧運動，可以增加心肺功能，促進氣血循環，同時還可以鍛煉下肢肌肉。

　　不論選擇哪種運動方式，都應該根據個人的身體狀況和能力進行合理安排和適量進行。注意飲食均衡，保證營養的攝入，有助于增加氣血的生成和運輸。如果身體狀況較差，應及時咨詢醫生或專業人士的建議。