當(dāng)你正在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下是一些適合食用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉是一種豐富的能量來(lái)源，含有碳水化合物、鉀和維生素B6，是補(bǔ)充能量的理想選擇。它還有助于預(yù)防肌肉痙攣和疲勞。

　　2. 藍(lán)莓：藍(lán)莓是一種強(qiáng)大的抗氧化水果，它可以幫助身體抵抗訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生的自由基。它還有助于提高心血管健康和增強(qiáng)記憶力。

　　3. 西瓜：西瓜是一種水分含量很高的水果，它可以幫助你保持身體水分平衡。它還含有抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于保護(hù)肌肉免受損傷。

　　4. 橙子：橙子富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，并支持肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。它還有助于促進(jìn)鐵的吸收，幫助預(yù)防貧血。

　　5. 蘋(píng)果： 蘋(píng)果含有豐富的纖維和維生素C，有助于提供持久的能量和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

　　其他水果如草莓、柑橘類(lèi)水果、芒果等也是良好的選擇。飲用足夠的水也是非常重要的，在運(yùn)動(dòng)期間和之后要確保保持身體水分。