胃不好的人可以喝牛奶，但要注意選擇適合自己的類型。對于一些人來說，牛奶中的乳糖可能會引起胃部不適，這種情況下可以選擇乳糖低或乳糖免的牛奶。對于一些人來說，牛奶中的乳蛋白可能會引起過敏或敏感反應，這種情況下可以選擇植物性奶替代牛奶，如豆奶或植物奶。如果你的胃有問題，建議咨詢醫生或營養師，獲取個人專業建議。