夏天適合吃清爽、涼爽的食物，可以選擇以下幾種味道的食物：

　　1. 酸爽味：檸檬、葡萄柚、酸梅等酸味水果可以帶來清涼的口感。

　　2. 清淡味：清蒸魚、涼拌蔬菜、海鮮沙拉等清淡口味的食物更適合夏天消暑。

　　3. 辣味：辣椒、花椒等辣味能夠刺激食欲和出汗，有助于散熱。

　　4. 涼拌味：涼拌黃瓜、涼拌豆腐皮等涼拌類食物清涼開胃。

　　5. 香甜味：西瓜、哈密瓜、草莓等甜味水果能夠滿足甜食的需求，也具有清涼效果。

　　夏天適合吃清淡、清涼的食物，盡量避免過于油膩、重口味的食物，以保持身體清爽和健康。