胃不好的人可以吃雞蛋，因為雞蛋是容易消化的食物，而且富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于身體健康。如果你的胃非常敏感，可能需要避免吃油炸或者太油膩的雞蛋，選擇清蒸、煮或者煎的方式來烹飪雞蛋。

　　早上可以吃豆腐，豆腐是一種低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，容易消化和吸收，對于胃不好的人來說是比較適宜的早餐選擇。如果你的胃非常敏感或者對大豆過敏，可能需要避免食用。選擇用清水煮熟或者用溫?zé)岬姆绞绞秤枚垢�，避免太熱或者過油膩的烹飪方式。