
要煮出好吃又嫩的烀牛肉,可以采取以下步驟:
1. 選購新鮮的牛肉:選擇顏色鮮紅,有一定脂肪的牛肉,例如牛腩、牛腱等。
2. 準(zhǔn)備食材:將牛肉切成適當(dāng)大小的塊狀。同時準(zhǔn)備一些配料,如姜、蔥、大蒜、料酒等。
3. 進(jìn)行浸泡:將切好的牛肉塊用涼水浸泡10-15分鐘,去掉血水和異味。
4. 燉煮:將鍋中加入適量水,放入牛肉塊和配料,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉。可以加入適量的鹽、糖等調(diào)味料提升口感。
5. 燉制時間:烀牛肉的燉煮時間較長,一般需要1-2小時。期間可以不時用漏網(wǎng)撇去浮沫,以保持湯清味美。
6. 打破纖維:在燉煮過程中,可以用筷子或刀背輕輕敲打牛肉塊,打破纖維結(jié)構(gòu),使其更容易入味并變得更嫩。
7. 加入調(diào)料:根據(jù)個人口味,可以加入一些調(diào)料,如辣椒粉、五香粉、孜然粉等,增加風(fēng)味。
8. 燉煮完畢:燉煮至牛肉變得松軟,口感嫩滑即可。
以上是一種烀牛肉的烹飪方法。由于個人口味不同,可以根據(jù)需求進(jìn)行微調(diào)。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
