夏天適合食補(bǔ)的食物有：
1. 瓜類水果：如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，可以補(bǔ)充水分和維生素C。
2. 清涼蔬菜：如黃瓜、西紅柿、萵苣等，可以清熱解毒，補(bǔ)充水分和維生素B。
3. 海鮮類：如蝦、蟹、貝類等，富含蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，有助于提高免疫力。
4. 豆類食物：如豆子、豆腐等，富含植物蛋白和纖維，有利于調(diào)節(jié)腸道功能。
5. 薏仁：具有清熱解毒、利尿消腫的作用，適合夏季飲用。
6. 綠茶：富含抗氧化劑，有助于降溫解暑。
7. 菊花：具有清熱解毒、降血壓的作用，適合夏季飲用。
夏季宜選擇清淡、易消化的食物，適量補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，有助于保持身體的健康和舒適。
胃不好的人還應(yīng)關(guān)注自己的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。胃不好時(shí)，喝粥可以是暫時(shí)調(diào)理的一種方式，但并非長久之計(jì)。若胃部不適持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行以粥代藥，延誤病情。
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