
綠豆排骨湯是一道常見(jiàn)的湯品,具有多種功效和作用:
1. 清熱解毒:綠豆性寒,有清熱解毒的作用,可用于治療熱毒所致的口舌生瘡、癰疽等疾病。
2. 利水消腫:綠豆具有利尿作用,能夠排除體內(nèi)多余的水分,減輕浮腫癥狀。
3. 降火止渴:綠豆有清熱止渴的效果,適宜于夏季酷熱天氣飲用,能夠解渴并舒緩口渴的感覺(jué)。
4. 健胃消食:綠豆有助于促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲和消化功能,對(duì)胃口不好、消化不良等癥狀有一定改善作用。
5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體有一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。
6. 緩解疲勞:綠豆中含有多種氨基酸,有助于緩解疲勞,提供能量。
綠豆排骨湯具有清熱解毒、利水消腫、降火止渴、健胃消食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和緩解疲勞的功效和作用。但是綠豆具寒涼性質(zhì),脾胃虛寒或體寒者不宜食用過(guò)多。綠豆排骨湯煮制時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以免營(yíng)養(yǎng)流失。

1.提前泡發(fā)是關(guān)鍵:綠豆外殼硬,直接煮很難開(kāi)花。3.加點(diǎn)小技巧促開(kāi)花:想讓綠豆更快開(kāi)花,煮的時(shí)候可以加一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打,或者滴幾滴檸檬汁。要是家里有高壓鍋,直接用高壓鍋煮,省時(shí)又省力,10分鐘就能讓綠豆“開(kāi)花”熟透。
