要避免放響屁的做法有以下幾點(diǎn)：

　　1. 控制飲食：避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等，盡量選擇消化吸收較好的食物，如蔬菜水果和粗糧。

　　2. 小口慢咽：進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，避免大口吞咽，因?yàn)檫M(jìn)食過快容易吞入過多空氣，增加腸胃氣體。

　　3. 規(guī)律排便：保持規(guī)律排便，避免便秘或腹瀉，因?yàn)楸忝鼗蚋篂a都會導(dǎo)致腸胃氣體增多。

　　4. 注意腸胃健康：保持腸道健康，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，幫助消化和排便。

　　5. 控制情緒：情緒緊張或焦慮會增加胃腸蠕動，加速氣體產(chǎn)生和排出，因此要盡量保持心情愉快。

　　6. 慢慢放氣：如果感覺有氣體積聚，可以嘗試慢慢放氣，通過小小地放臭屁的方式減少響屁的發(fā)生。

　　7. 保持適當(dāng)運(yùn)動：適量的運(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化和排氣。

　　以上是一些建議，但是放屁是正常的生理反應(yīng)，偶爾放響屁并不一定是不健康的表現(xiàn)。如果頻繁或伴有其他不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行檢查。