以下是一些使心情愉悅的方法：

　　1. 運動：可以釋放身體內的壓力和緊張感，讓身體和大腦都感到放松和愉悅。

　　2. 做自己喜歡的事情：例如看電影、聽音樂、畫畫、讀書等等，這些都可以幫助你放松、忘記煩惱。

　　3. 與朋友聚會：在和好朋友相聚的時候，可以享受到友情和歡笑的氛圍，讓自己感到快樂和放松。

　　4. 享受美食：可以去嘗試一些新的美食，或者去享受自己喜歡的美食，這樣可以讓味蕾感受到愉悅和滿足。

　　5. 旅行：可以去探索新的地方，欣賞美景，了解不同的文化，這樣可以帶給心靈愉悅和放松。

　　6. 冥想：可以通過冥想練習來減輕壓力和焦慮，同時提高自我意識和情緒穩定。

　　7. 睡眠：保持足夠的睡眠時間可以幫助身體及大腦放松，使人感到愉悅和有精力。