以下是適合老年人食用的益生菌種類：

　　1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：可以增強老年人的消化功能，減少便秘和腹瀉的發生。

　　2. 嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）：可以改善老年人的免疫功能，預防感冒和呼吸道感染。

　　3. 四聯球菌（Streptococcus thermophilus）：可以促進老年人的營養吸收，增強免疫力。

　　4. 乳酸桿菌（Lactobacillus casei）：可以改善老年人的腸道健康，緩解腹脹和胃腸不適。

　　5. 彎曲桿菌（Bifidobacterium breve）：可以促進老年人的營養吸收和脂肪代謝，減少腹部脂肪堆積。

　　在選擇益生菌產品時，建議選擇品牌可靠、生產規范、含有適合老年人的菌株的產品，并根據個人情況和醫生的建議確定合適的劑量和使用方式。