
晚上喝純牛奶對(duì)胃的影響因個(gè)體差異而異,不能一概而論。一般而言,喝適量的純牛奶對(duì)胃有一定的養(yǎng)護(hù)作用,因?yàn)榕D毯械鞍踪|(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能提供身體所需的營(yíng)養(yǎng),有助于維持胃部健康。對(duì)于某些人來(lái)說(shuō),晚上喝純牛奶可能會(huì)引起消化不良或胃部不適。這些人可能有乳糖不耐受、胃酸過(guò)多或胃潰瘍等問(wèn)題,喝牛奶后可能會(huì)增加胃酸分泌,導(dǎo)致胃酸倒流或胃部不適。如果你有上述胃部問(wèn)題或不適感,建議在晚上少量飲用牛奶,或者咨詢醫(yī)生的建議,以確定是否適合你喝牛奶。對(duì)于正常人而言,適量飲用純牛奶有助于胃部的營(yíng)養(yǎng)和健康,但要注意不要過(guò)量飲用,以免引起其他問(wèn)題。

1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步,晚餐得吃得“聰明”。起來(lái)動(dòng)一動(dòng),散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養(yǎng)腸胃躺床上別急著刷手機(jī)!揉完趕緊睡,熬夜會(huì)打亂腸胃節(jié)奏,反而影響清腸效果。
胃還是傷胃)