對于5歲的孩子來說，脾胃不好可能是由于吃飯不規律、飲食不當或者消化系統發育不完全所導致的。以下是一些建議來調理孩子的飲食：

　　1. 規律飲食：讓孩子養成定時定量的飲食習慣，每天三餐時間要固定，不要吃零食或者飲料替代正餐。

　　2. 飲食豐富多樣：給孩子提供各種不同種類的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白質食物等，保證孩子的飲食均衡。

　　3. 小餐頻食：可將一天的食物分為幾個小餐，每餐食量適當，避免一次進食過量。

　　4. 避免刺激性食物：避免給孩子吃太辛辣、油膩、糖分高的食物，這些食物可能刺激孩子的消化系統。

　　5. 喝水多：給孩子提供足夠的水，避免過多的飲料或含糖飲料，幫助消化和排毒。

　　6. 注意食物溫度：避免給孩子吃過燙或者過冷的食物，保持適宜的食物溫度。

　　如果孩子的脾胃問題持續存在或者嚴重影響到孩子的生活質量，建議咨詢兒科醫生，以便找到適合孩子的具體調理方法。