腸胃不好的人適合喝以下幾種食物或飲品：
1. 溫水：喝溫水可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，緩解胃部不適。
2. 溫?zé)岬谋≈啵罕≈嘁子谙兄谑婢徫覆坎贿m。
3. 蔬菜湯：新鮮蔬菜湯含有豐富的營養(yǎng)，可以幫助消化和排毒。
4. 溫?zé)岬慕獪航哂写龠M(jìn)消化的作用，可以緩解胃部不適和惡心。
5. 低脂酸奶：酸奶含有益生菌，可以促進(jìn)腸道健康和消化功能。
6. 蜂蜜水：蜂蜜有助于舒緩胃部不適和消炎作用。
7. 平和溫和的茶：例如綠茶、草本茶或花草茶，可以緩解胃部不適和消炎。
8. 熬煮的粥：熬煮時間較長的粥可以更容易消化和吸收。
對于腸胃不適的人來說，不同的人可能對不同的食物和飲品有不同的反應(yīng)，因此根據(jù)個人情況和實(shí)際感受選擇適合自己的飲食。如果癥狀嚴(yán)重或長期存在，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
