有多種類(lèi)型的益生菌，包括以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌（Lactobacillus）：是最常見(jiàn)和研究最多的一種益生菌。它們可以促進(jìn)腸道健康、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，并有助于消化食物。

　　2. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：這種益生菌主要存在于人體的大腸中，有助于維持腸道平衡，并提高免疫力。

　　3. 酪酸球菌（Streptococcus thermophilus）：這種益生菌常用于制作酸奶和發(fā)酵乳制品。它們可以幫助消化乳糖，并有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。

　　4. 乳酸桿菌（Lactococcus lactis）：這種益生菌廣泛用于乳制品的發(fā)酵過(guò)程中。它們產(chǎn)生乳酸，有助于防止有害細(xì)菌生長(zhǎng)，并改善腸道菌群平衡。

　　5. 枯草桿菌（Bacillus coagulans）：這種益生菌可以在胃酸和膽鹽的存在下生存，并在腸道中繁殖。它們被用來(lái)改善腸道健康、減輕腹瀉和促進(jìn)消化。

　　這只是一小部分常見(jiàn)的益生菌種類(lèi)，還有其他很多種益生菌具有不同的功能和益處。使用益生菌補(bǔ)充劑或攝入含有益生菌的食物可以幫助增加腸道益生菌的數(shù)量，并維持腸道健康。