如果胃不好，避免油膩、辛辣、過冷或過熱的食物。以下是一些適合胃不好的食物：

　　1. 溫和的谷類食物：如米飯、面條、白面包等。

　　2. 溫煮蔬菜：蔬菜可以提供纖維和維生素，但是選擇煮軟的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、南瓜等。

　　3. 溫暖的湯類：清淡的湯，如雞湯、蔬菜湯等，可以舒緩胃部不適。

　　4. 溫和的蛋白質(zhì)來源：如雞肉、魚肉、豆腐等蛋白質(zhì)豐富而易于消化的食物。

　　5. 水果：選擇成熟而柔軟的水果，如熟透的香蕉、蘋果煮熟后等。

　　每個(gè)人的胃病情況不同，適宜食物也會有所不同。如果胃病嚴(yán)重或者長期存在，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師以獲取更具體的飲食指導(dǎo)。