如果胃不好，可以選擇一些容易消化的蔬菜和水果，例如：

　　1. 蔬菜：南瓜、胡蘿卜、土豆、黃瓜、韭菜、芹菜等。

　　2. 水果：蘋果、香蕉、梨、西瓜、哈密瓜、柚子等。

　　還可以選擇一些容易消化的熟食，如米飯、面條、雞蛋等。平時飲食盡量清淡，避免辛辣刺激和油膩食物，多喝溫水，養成定時進食的習慣，有助于改善胃腸道的消化功能。如果癥狀嚴重或持續，請及時就醫。