大姨媽期間適合喝一些有助于緩解痛經(jīng)和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的湯，如下：

　　1. 當(dāng)歸紅棗湯：將10克當(dāng)歸和10顆紅棗放入煲中加水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。此湯有助于補血和緩解痛經(jīng)。

　　2. 川芎姜棗湯：將15克川芎、8片生姜和8顆紅棗放入煲中加水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。此湯有助于補血活血和緩解痛經(jīng)。

　　3. 烏雞湯：將一只烏雞洗凈，與20克紅棗、15克淮山和適量的姜一起放入煲中加水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮2小時。此湯有助于補血調(diào)經(jīng)和增強體力。

　　4. 猴頭菇燉雞湯：將一只雞洗凈，與適量猴頭菇、紅棗和適量的姜一起放入煲中加水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火燉2小時。此湯有助于調(diào)理內(nèi)分泌和緩解痛經(jīng)。

　　5. 紅豆薏仁湯：將適量紅豆和薏仁洗凈，放入煲中加水煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。此湯有助于利尿排毒和緩解經(jīng)前水腫。

　　以上僅為一些建議，具體選擇適合自己的湯品可根據(jù)個人的身體狀況和口味喜好來定。如果有任何健康問題，請咨詢醫(yī)生的建議。