如果你的胃不好，晚上可以選擇一些輕盈易消化的食物，以幫助緩解胃部不適。

　　1. 溫暖的湯類(lèi)：例如清湯、蔬菜湯或雞湯，這些湯類(lèi)有助于舒緩胃部，并提供一些營(yíng)養(yǎng)。

　　2. 清淡的蛋白質(zhì)：例如蒸魚(yú)、蒸蛋或白肉（如雞胸肉），它們是較為容易消化的蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　3. 軟煮或蒸煮的蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，這些蔬菜經(jīng)過(guò)烹飪后更易于消化。

　　4. 面條和粥：選擇易消化的面條，如米粉、面片或煮熟的白米飯等。

　　5. 水果：一些柔軟的水果，如熟透的香蕉或煮熟的蘋(píng)果，可以作為輕食的選擇。

　　根據(jù)個(gè)人的胃部狀況和食物偏好，選擇適合自己的食物，并注意避免辛辣、油膩、刺激性和酸性食物，以免加重胃部不適。如果你的胃問(wèn)題持續(xù)或加重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)�業(yè)人士的建議。