菌群失調(diào)合并其他感染指的是在人體內(nèi)，通常在某個(gè)特定部位，如腸道、皮膚等，正常菌群的平衡被打破，導(dǎo)致有害菌數(shù)量增多，同時(shí)還伴隨著其他病原體（如細(xì)菌、病毒等）感染。這種情況可能會(huì)導(dǎo)致炎癥反應(yīng)、免疫系統(tǒng)功能下降等一系列問題。常見的例子包括腸道菌群失調(diào)合并細(xì)菌感染、皮膚菌群失調(diào)合并真菌感染等。
2.試試這些小動(dòng)作吃完飯別立馬癱著，靠墻站10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子，從肚臍周圍開始，慢慢擴(kuò)大范圍，每次揉個(gè)5-10分鐘，能幫腸道“動(dòng)起來”。不過別喝太多，一天一杯就夠啦，不然容易拉肚子。
