如果肚子里感覺有氣鼓鼓的，請考慮以下幾種解決方法：

　　1. 改變飲食習(xí)慣：吃慢一點(diǎn)，咀嚼食物***，避免同時吞咽大量空氣；減少攝入易產(chǎn)生氣體的食物，如高纖維食物、豆類、洋蔥、辣椒等。

　　2. 避免咀嚼口香糖和吸煙：這些習(xí)慣會導(dǎo)致空氣進(jìn)入消化道，增加脹氣的可能性。

　　3. 避免飲用含氣飲料：氣泡飲料、啤酒等含氣飲料會導(dǎo)致胃部膨脹。

　　4. 避免飲食過快或過飽：進(jìn)食過快或過飽會增加胃腸道壓力，導(dǎo)致胃部脹氣。

　　5. 練習(xí)緩解脹氣的瑜伽和深呼吸：某些瑜伽姿勢和深呼吸有助于釋放胃部積氣。

　　6. 飲用薄荷茶：薄荷茶具有消化和舒緩腸胃不適的作用，可以緩解脹氣癥狀。

　　7. 注意消化道疾病：如果脹氣持續(xù)且伴有其他癥狀（如腹痛、腹瀉等），請咨詢醫(yī)生以排除消化道疾病的可能性。

　　如果上述方法無效或癥狀持續(xù)嚴(yán)重，請及時咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和治療。