夏天喝什么飲料好處有很多，以下是其中一些好處：

　　1. 解渴：夏天天氣炎熱，人體容易出汗，飲料可以及時(shí)補(bǔ)充體液，解渴消暑。

　　2. 補(bǔ)充電解質(zhì)：夏天出汗多導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)流失，飲料中的電解質(zhì)可以幫助恢復(fù)身體的平衡，保持正常的生理功能。

　　3. 提供能量：夏天炎熱，人體能量消耗增加，某些飲料（如果汁、能量飲料）中含有豐富的碳水化合物和糖分，可以提供能量和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　4. 降溫：夏天喝冷飲料可以降低體溫，緩解炎熱感。

　　5. 提供維生素和抗氧化劑：夏天飲料中的水果汁、茶類飲品等富含維生素C、維生素E等，具有抗氧化作用，有助于促進(jìn)新陳代謝和提高免疫力。

　　在選擇飲料時(shí)，選擇低糖或無糖飲料，避免攝入過多的糖分和不健康的添加劑。要保持適量飲用，不要過量，以免對(duì)身體健康造成不良影響。