喝酸奶可能對改善腸胃不好的情況有一定的幫助。酸奶含有益生菌，可以增加腸道內有益菌的數量，幫助調節腸道菌群的平衡，促進消化系統的正常功能。酸奶還含有乳酸和其他有機酸，能夠降低胃酸的pH值，緩解胃酸過多導致的不適。每個人的體質和腸胃情況不同，腸胃不好的人在選擇食物時應根據個體情況謹慎選擇。如果你有特定的腸胃問題，建議在醫生的指導下進行飲食調整。