肚子有氣憋脹難受可能是由以下原因引起的：

　　1. 飲食不當(dāng)：攝入過(guò)多的氣體，如食物中的可樂(lè)、飲料、啤酒等含氣飲品，或食用容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類(lèi)、洋蔥、大蒜等。

　　2. 吞咽空氣：吃東西或說(shuō)話(huà)時(shí)過(guò)快或過(guò)多地吞咽空氣，導(dǎo)致肚子積聚過(guò)多氣體。

　　3. 消化不良：消化系統(tǒng)敏感或功能紊亂導(dǎo)致食物消化不完全，產(chǎn)生大量氣體。

　　4. 腸道細(xì)菌活動(dòng)：腸道中的細(xì)菌分解食物產(chǎn)生氣體，如腸道菌群失調(diào)。

　　5. 腸道病變：腸道疾病，如腸梗阻、炎癥性腸病等，可引起肚子積氣。

　　6. 壓力和焦慮：壓力和焦慮常常導(dǎo)致肌肉緊張和消化系統(tǒng)紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生肚子積氣。

　　如果您經(jīng)常出現(xiàn)肚子有氣憋脹的癥狀，建議您：

　　1. 飲食調(diào)整：避免攝入容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類(lèi)、洋蔥、大蒜等。適量飲水，避免過(guò)度飲用含氣飲品。

　　2. 注意進(jìn)食方式：慢慢吃，細(xì)嚼慢咽；避免吃得過(guò)飽或過(guò)快；避免邊吃邊說(shuō)話(huà)，減少吞咽空氣的機(jī)會(huì)。

　　3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。

　　4. 去除焦慮和壓力：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，減少焦慮和壓力對(duì)消化系統(tǒng)的影響。

　　如果以上措施無(wú)效或癥狀較重，建議您咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。