羊排燉蘿卜通常需要燉煮1.5至2小時(shí)，直到羊排變得嫩爛，蘿卜變得軟糯。具體時(shí)間還取決于羊排的大小和蘿卜的韌度，可以根據(jù)個(gè)人喜好適當(dāng)延長或縮短燉煮時(shí)間。燉煮時(shí)間越長，食材的口感會(huì)越軟爛，味道也會(huì)更加濃郁。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用，可緩解腹瀉，同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
發(fā)布時(shí)間：2023-08-26 14:54:13
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