
要讓牛肉炒好吃又爛,可以按照以下步驟:
1. 準備牛肉:選擇適合炒的牛肉,例如牛腩或牛柳等。將牛肉切成薄片或絲狀,方便入味。
2. 腌制牛肉:將牛肉放入一個碗中,加入適量的生抽、料酒、姜蒜粉、胡椒粉和少許醬油腌制15-20分鐘,使之入味。
3. 準備配料:切好蔬菜或其他配料,例如洋蔥、胡蘿卜、香菇等,可以根據個人口味選擇。將蔥姜蒜切碎備用。
4. 炒牛肉:將鍋加熱,倒入適量的油,等油熱后放入蔥姜蒜炒香。接著放入牛肉,快速翻炒,使牛肉均勻受熱,并保持肉質嫩滑。
5. 加入配料:當牛肉變色后,加入預先準備好的蔬菜或其他配料,繼續翻炒。炒制時間不要過長,以保持蔬菜的鮮嫩。
6. 調味:加入適量的生抽、老抽和少許糖,翻炒均勻。
7. 炒熟:直到牛肉和配料炒熟并入味,可以根據個人口味選擇炒至偏熟或全熟。
8. 出鍋:最后可以加入少許淀粉水勾芡,使湯汁略微收稠,并提升口感。炒好的牛肉可以撒上一些蔥花或芝麻作為裝飾。
注意事項:
- 炒牛肉時要快火翻炒,以保持牛肉的嫩滑口感。
- 牛肉和配料的炒制時間要適中,不宜過長,以免過熟或過糊。
- 腌制牛肉的時間不宜過長,否則會影響牛肉的質地。
- 調味時可以根據個人口味適量添加鹽和調料。

1.燉煮更鎖鮮,營養全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質,讓蛋白質、鐵等營養更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養翻倍!3.烤制增風味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
