女性嚴重便秘可以嘗試以下水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 草莓：草莓含有豐富的纖維素和水分，有助于增加腸道的水分和蠕動，緩解便秘。

　　3. 藍莓：藍莓富含纖維素和天然果膠，可以促進腸道蠕動，幫助消化并緩解便秘。

　　4. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C和纖維素，有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。

　　5. 梨子：梨子含有豐富的膳食纖維和水分，有助于增加腸道水分及蠕動，緩解便秘。

　　6. 青梅：青梅含有豐富的果酸和纖維素，可以促進消化系統的蠕動，改善便秘問題。

　　除了水果，女性還應該養成良好的飲食習慣，增加膳食纖維的攝入量，多飲水，適量運動，以及避免長時間久坐等習慣，這些都有助于改善便秘問題。如果便秘問題持續存在或者加重，建議咨詢醫生或營養師的建議。