女人便秘可以嘗試以下水果來緩解：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，可以刺激消化系統(tǒng)運(yùn)作，促進(jìn)腸道蠕動。

　　3. 香蕉：香蕉富含膳食纖維和天然果膠，能夠提高腸道蠕動性，促進(jìn)排便。

　　4. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含纖維和抗氧化物，可以增加腸道蠕動，預(yù)防便秘。

　　5. 梨子：梨子是一種水果，含有可溶性纖維和果膠，可以增加水分含量，并刺激腸蠕動。

　　6. 葡萄：葡萄含有纖維和天然果糖，有助于保持腸道健康，促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。

　　7. 草莓：草莓富含纖維和水分，具有溫和的瀉效果，可以幫助緩解便秘。

　　對于便秘問題，除了多吃上述水果外，還應(yīng)保持足夠的水分?jǐn)z入、增加膳食纖維的攝入量、定期運(yùn)動等，并在需要時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。