如果您有以上的癥狀，可能是因為您消化系統出現了問題。肚子咕咕叫常常是由于腸道蠕動增強造成的，而放屁多可能是因為腸道內氣體產生過多。拉稀可能是由于消化不良、食物中毒、感染等引起的。

　　1. 飲食調整：避免食用油膩、刺激性食物和高脂肪食物。增加蔬菜、水果、高纖維食物的攝入，有助于穩定腸道功能。

　　2. 喝水：保持足夠的水分攝入，有助于柔軟糞便并預防脫水。

　　3. 避免食物中毒：盡量避免生食或未熟透的食物，特別是肉類、海鮮等容易導致食物中毒的食品。

　　4. 休息：適當休息，避免過度勞累和精神緊張，有利于身體的恢復。

　　5. 建立規律的飲食和生活習慣：定時進食，避免過度進食和吃太多零食。

　　如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，以進行進一步的診斷和治療。