便秘的人可以選擇以下類型的鈣片進(jìn)行補(bǔ)充：

　　1. 高鈣食物：優(yōu)先選擇含鈣豐富的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆類（豆腐、豆?jié){）、海鮮（蝦、蟹、貝類）、綠葉蔬菜（菠菜、芥菜、小白菜）等。

　　2. 鈣鎂配方：鈣和鎂具有互補(bǔ)作用，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。選擇含有適量鎂的鈣片，或者選擇鈣鎂復(fù)合片。

　　3. 陽離子交換樹脂鈣片：這種鈣片可以吸附大量的水分，增加糞便的濕潤(rùn)度，幫助排便。通常需要醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

　　4. 鈣維生素D組合片：維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，組合使用這兩種營(yíng)養(yǎng)素可以提高吸收效果。

　　5. 乳酸鈣片：乳酸鈣可以促進(jìn)腸道酸化，增加腸道蠕動(dòng)，緩解便秘�？蛇x用乳酸鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。

　　便秘的人在補(bǔ)充鈣片時(shí)應(yīng)適量，并結(jié)合飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改善。如有需要，咨詢醫(yī)生或藥師的建議。