腸道里的益生菌來自我們日常飲食攝入的食物和環境中的微生物。當我們攝入含有益生菌的食物，這些菌類就會通過消化系統進入腸道，然后通過與腸道內的其他微生物競爭、生長和繁殖，最終形成腸道菌群的一部分。我們與寵物、其他人以及自然環境的接觸也會影響腸道菌群的組成，因為微生物可以通過空氣、接觸和口腔等途徑傳播。