來(lái)姨媽期間，荔枝是一種可以吃的水果，但是需注意適量。荔枝具有散血活絡(luò)、益氣補(bǔ)血的功效，而且含有豐富的維生素C和纖維素，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。荔枝屬于熱性水果，容易上火，所以不宜過(guò)量食用。姨媽期間也應(yīng)該多攝入其他富含維生素和纖維的水果，如蘋果、橙子、葡萄等。的建議是多樣化飲食，合理搭配水果，以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。如果你有特殊的身體狀況或需求，咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
黃豆富含植物蛋白，小米則養(yǎng)胃易消化，兩者一起煮粥，口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米，粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥，那叫一個(gè)實(shí)在！3.黃豆配燕麥，低脂又飽腹想控制體重的話，黃豆和燕麥煮粥準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！
姨媽吃什么水果比較好荔枝)
