促進身體吸收的方法有很多，以下是一些常見的方法：

　　1. 增加飲食中的營養攝入：確保攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，這些營養物質對身體的吸收和利用都非常重要。

　　2. 食物的組合和烹飪方式：某些食物之間的搭配能夠提高吸收效果，例如將富含維生素C的食物與含鐵豐富的食物一起食用，可以增加身體對鐵的吸收。選擇烹飪方式時要注意保留食物中的營養物質，選擇烤、蒸、煮等健康的烹飪方法。

　　3. 合理食用膳食纖維：膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助食物更好地被消化和吸收。但過量攝入膳食纖維也可能造成一些問題，所以應該注意適量攝入。

　　4. 保持消化系統的健康：良好的消化系統功能對營養物質的吸收非常重要。保持適當的水分攝入量、充足的睡眠、合理的運動以及減少壓力等都對消化系統的健康有益。

　　5. 注意營養物質的相互影響：有些營養物質之間可能會相互影響吸收效果。例如，大量攝入鈣會干擾體內對鐵和鋅的吸收，所以需要注意控制這些營養物質的攝入量和搭配方式。

　　6. 注意藥物與食物的相互影響：某些藥物可能會影響身體對某些營養物質的吸收，所以在服用藥物時應咨詢醫生或藥師，并遵循其建議。

　　這些方法僅供參考，具體的促進身體吸收的方法需根據個人情況和實際需要來確定。