健脾養(yǎng)胃的小零食有以下幾種：

　　1. 果脯：如蜜餞杏、紅棗、桂圓等，富含維生素和纖維素，有助于消化和調(diào)節(jié)腸道功能。

　　2. 堅(jiān)果類：如核桃、腰果、杏仁等，富含蛋白質(zhì)和健腦營養(yǎng)素，有助于改善消化能力和增強(qiáng)腦力。

　　3. 紅棗：紅棗具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，可以生吃或煮水泡飲。

　　4. 無糖酸奶：富含乳酸菌和益生菌，可以促進(jìn)腸道健康和消化功能。

　　5. 黑巧克力：黑巧克力含有較高含量的可可成分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和改善消化問題。

　　6. 綠豆糕：綠豆糕富含維生素和膳食纖維，可以清熱解毒、健脾胃。

　　7. 蜂蜜：蜂蜜具有養(yǎng)胃、護(hù)肝、潤腸的作用，可以在飯后適量食用。

　　8. 面包：可以選擇全麥面包或黑面包，富含膳食纖維，有助于消化和增加飽腹感。

　　盡量選擇無添加劑和低糖的零食，適量食用，不宜過量，以免對胃腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。如果有消化不良或胃腸道疾病的人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的零食。