魚是一種營養豐富的食物，對于養胃有一定的好處。以下是魚的一些做法，可以幫助養胃：

　　1. 清蒸魚：將魚整魚或片魚，用鹽、醬油、料酒腌制片刻，然后放入蒸鍋中蒸熟，再撒上蔥姜蒜和香菜，可以增加魚的鮮味和口感。這種做法健康、簡單，不會對胃造成負擔。

　　2. 煮魚湯：選用新鮮的魚肉和魚骨煮湯，可以營養豐富，容易被胃吸收。加入一些蔬菜和調味料，比如西紅柿、洋蔥、姜片等，可以增加湯的味道和口感。

　　3. 燉魚：將魚切塊后，與一些蔬菜一起燉煮，可以使魚更加鮮嫩，同時蔬菜的纖維素也有助于胃腸蠕動，增進消化。

　　4. 烤魚：將魚用適量的調味料腌制片刻，然后用烤箱或烤架烤熟，這種做法可以保持魚肉的鮮嫩口感，同時減少油脂的攝入。

　　5. 蒸煮魚片：將魚片切薄，然后放入蒸鍋中蒸熟，可以保留魚肉的原汁原味，同時也不會增加胃的負擔。

　　無論采用哪種做法，選用新鮮的魚類，避免油膩和辛辣的調料，適量攝入，并配合其他營養豐富的食物，可以實現養胃的效果。每個人的身體狀況和胃的敏感程度不同，建議根據個人的情況來選擇適合自己的魚的做法。如果有胃病或者消化不良等問題，建議在醫生的指導下進行飲食調整。