健脾養胃的粥可以選擇以下幾種：

　　1. 白米粥：白米粥是最常見的養胃粥，易消化，有助于緩解胃部不適。

　　2. 大米薏米粥：大米和薏米都有健脾養胃的作用，可以一起煮粥，具有消食和排毒的效果。

　　3. 紅豆薏米粥：紅豆能夠補脾胃，薏米能夠除濕。這種粥不僅有助于健脾養胃，還有美白的功效。

　　4. 蓮子粥：蓮子具有健脾益胃的作用，可以幫助消化和增加食欲。

　　5. 紅棗粥：紅棗是一種溫補食材，對于脾胃虛弱的人來說，具有益氣補血的功效。

　　除了以上粥品之外，還可以根據個人口味和需求添加一些養胃的配料，如山藥、薄荷葉、山楂等，根據自己喜好進行搭配。