脾胃虛弱的人應(yīng)該注意飲食，可以選擇以下食物：

　　1. 粥類：米粥、小米粥、薏米粥等，有助于補(bǔ)充能量和容易消化。

　　2. 溫?zé)崾澄铮簻責(zé)岬氖澄锟梢詭椭�提升脾胃功能，如姜、蔥、大棗、山藥等。

　　3. 蛋白質(zhì)豐富的食物：例如魚(yú)、雞肉、鴨肉、豆腐等，可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　4. 蔬菜水果：選擇容易消化的蔬菜和水果，如南瓜、冬瓜、蘋果、梨等。

　　5. 少食多餐：控制飲食量，盡量分成多次進(jìn)食，減輕對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)。

　　6. 避免油膩和刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品、咖啡、糖以及飲酒等。

　　對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，飲食起居方面也需要注意規(guī)律，避免過(guò)度勞累，保持心情平穩(wěn)。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。