腸胃不好的人可以選擇以下易消化的食物：

　　1. 溫?zé)岬臏��?lèi)食物，如雞湯、蔬菜湯或魚(yú)湯。這些湯類(lèi)食物富含營(yíng)養(yǎng)，易于消化。

　　2. 煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、菠菜等。煮熟的蔬菜更容易消化，且富含纖維和維生素。

　　3. 柔軟的水果，如香蕉、熟透的蘋(píng)果等。這些水果富含膳食纖維和維生素，易于消化。

　　4. 低脂、高蛋白的食物，如雞胸肉、魚(yú)肉和豆腐。這些食物不僅容易消化，還提供身體所需的重要營(yíng)養(yǎng)。

　　5. 消化酶含量較高的食物，如酸奶和酵母面包。這些食物可以幫助腸胃更好地消化食物。

　　腸胃不好的人還應(yīng)該避免吃辛辣、油炸和高脂肪食物，以及含有咖啡因和碳酸飲料等刺激性食物。飲食過(guò)程中要注意細(xì)嚼慢咽，避免過(guò)度飽食。如果癥狀嚴(yán)重，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。