脾胃虛弱時(shí)，需要多吃一些易消化、養(yǎng)胃的食物。以下是一些適合脾胃虛弱人群食用的菜品：

　　1. 山藥：山藥含有豐富的黏液蛋白和淀粉酶，可以幫助促進(jìn)脾胃消化功能，補(bǔ)益脾胃。

　　2. 苦瓜：苦瓜有清熱解毒、降血糖的作用，能夠幫助調(diào)理脾胃虛弱。

　　3. 白蘿卜：白蘿卜富含纖維素和維生素C，有助于促進(jìn)消化，緩解脾胃不適。

　　4. 黃瓜：黃瓜富含水分，可清熱解渴，同時(shí)也有助于調(diào)理脾胃。

　　5. 絲瓜：絲瓜具有清熱解毒、益氣健脾的作用，適合脾胃虛弱的人群食用。

　　6. 小米粥：小米易消化，富含維生素B和纖維素，有助于緩解脾胃不適。

　　脾胃虛弱人群還可以多吃一些易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的瘦肉、水果、魚(yú)湯等。避免油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，適量控制食物的攝入量，避免過(guò)飽過(guò)饑。飲食要規(guī)律，不要過(guò)度吃冷食或過(guò)燙的食物。還可以搭配適量的中藥來(lái)調(diào)理脾胃功能，咨詢(xún)中醫(yī)師的建議。