脾胃虛弱是指脾胃功能不好，消化能力差，容易出現消化不良、食欲不振、腹脹等癥狀。日常飲食可以選擇以下食物來改善脾胃虛弱：

　　1. 溫熱易消化的食物：如稀飯、粥、面條、面包、糖水等，可以減輕對消化系統的負擔。

　　2. 溫性食物：如姜、蔥、蒜、大棗、山藥等，有助于暖胃健脾。

　　3. 高纖維食物：如蔬菜、水果、全谷類食物等，有助于促進腸道蠕動，改善便秘問題。

　　4. 高蛋白質食物：如瘦肉、魚蝦、豆類等，有助于提供營養支持，增強體力。

　　5. 少量多餐：吃少量但頻率較多的餐食，可以減輕對消化系統的負擔，保持血糖穩定。

　　6. 忌食刺激性食物：如辛辣、油膩、咖啡、糖果等，容易導致脾胃不適，應避免或少吃。

　　根據自身情況，可咨詢醫生或中醫師的建議，制定更具體的飲食方案。