脾胃虛弱的人可以適量食用易消化的肉類，例如雞肉、魚肉和瘦豬肉。這些肉類含有豐富的蛋白質，易于消化吸收，不會給脾胃造成太大的負擔�？梢赃x擇煮熟或蒸煮的方式烹調肉類，避免油炸和油煎，減少油脂的攝入。可以搭配一些溫補的食材，如生姜、山藥、蓮子等，以增強營養的吸收和對脾胃的滋補作用。咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況進行合理的膳食安排。