腸胃不好的人可以喝一些易消化的奶，如低脂牛奶、脫脂牛奶、豆奶或者植物性奶制品（如椰奶、杏仁奶等）。這些奶類產(chǎn)品較為溫和，對于腸胃不好的人來說更容易消化。建議選擇無糖或低糖的奶制品，以避免對胃腸產(chǎn)生刺激。在飲用奶類產(chǎn)品時，可以嘗試分次小口慢飲，避免一次喝太多。如果腸胃狀況較嚴重，建議在飲食方面咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的營養(yǎng)師。