脾胃是人體中消化吸收營養的重要器官，而濕氣的影響會導致脾胃功能不正常。以下是一些可以幫助補脾胃、去濕氣的食物：

　　1. 干姜：具有溫中散寒的作用，可以幫助去除濕氣。

　　2. 紅棗：具有補脾胃、益氣養血的作用，可舒緩脾胃氣虛引起的濕氣問題。

　　3. 薏米：有利尿、消腫的功效，可以幫助排除濕氣。

　　4. 苡仁：具有健脾除濕的作用，可調理脾胃功能。

　　5. 山藥：含有豐富的黏液質，可以滋陰養胃，有助于消化。

　　6. 茯苓：具有利尿、排濕的作用，能夠改善濕氣問題。

　　7. 干貝：有健脾開胃的作用，可改善脾胃濕氣。

　　8. 香菇：具有健脾益胃、消除濕氣的作用。

　　飲食上還應避免過度食用油膩、寒涼、生冷、刺激性食物，因為這些食物容易加重濕氣問題。飲食均衡、規律，適量運動也是保護脾胃、去濕氣的重要措施。如果濕氣問題嚴重且持續，建議咨詢醫生或中醫師的意見。