1. 枸杞煲瘦肉湯

　　材料：瘦肉100克、枸杞10克、生姜3片、鹽適量

　　做法：將瘦肉切成塊狀，枸杞洗凈備用。將瘦肉放入鍋中加水煮沸后撈出備用。鍋中加入適量清水，放入煮熟的瘦肉、枸杞和生姜，在大火上煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。最后加入適量鹽調(diào)味即可。

　　2. 紅棗山藥?kù)沂萑鉁?p>　　材料：瘦肉100克、紅棗6顆、山藥100克、鹽適量

　　做法：瘦肉切塊，山藥去皮切片。將瘦肉、紅棗和山藥放入鍋中，加入適量清水煮沸。轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，最后加入適量鹽調(diào)味即可。

　　3. 黃豆煲豬肚湯

　　材料：豬肚300克、黃豆50克、生姜3片、鹽適量

　　做法：先將豬肚用鹽水煮沸，去除腥味后切片備用。將黃豆洗凈后泡發(fā)。將豬肚、黃豆、生姜放入鍋中，加入適量清水煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)。最后加入適量鹽調(diào)味即可。

　　4. 銀耳木瓜煲鴿子湯

　　材料：鴿子1只、銀耳10克、木瓜適量、鹽適量

　　做法：將鴿子切塊，銀耳泡發(fā)備用。將鴿子、銀耳和適量清水放入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)。最后加入適量鹽調(diào)味，加入切塊的木瓜再燉15分鐘即可。

　　5. 蓮子核桃煲雞湯

　　材料：雞肉100克、蓮子30克、核桃10克、鹽適量

　　做法：將雞肉切塊，蓮子和核桃洗凈備用。將雞肉、蓮子、核桃和適量清水放入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。最后加入適量鹽調(diào)味即可。

　　這些養(yǎng)胃護(hù)胃煲湯食譜都是比較簡(jiǎn)單易做的，可以根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)整。煲湯時(shí)注意火候和時(shí)間，以保持湯品的鮮美和營(yíng)養(yǎng)。